일상정보46

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  네이버 카페 바로가기 cafe.naver.com 다양한 취업, 재테크, 취미 정보를 얻고 사람들과 소통하기 좋은 플랫폼 중 하나가 바로 네이버 카페다. 오늘은 네이버 카페에 대해서 간단하게 알아보자. 네이버 카페 바로가기 cafe.naver.com 블로그도 정보를 얻기 좋지만 인터넷 카페라는 공간에서는 양방향 소통이 가능해서 더욱 좋다. 디시인사이드나 뽐뿌가 인기가 많은 것도 이러한 이유일 것이다. 네이버 카페 바로가기 ▽ 카페 홈 네이버 홈페이지에서 카페를 들어갈 수 있고 위 링크를 통해서도 들어갈 수 있다. 카페에 들어오면 전체 카페들의 인기글이나 주제별, 지역별 카페들을 살펴볼 수 있다. 인기 팬카페 많은 가수나 배우들의 팬카페도 네이버에 제일 많이 있다. 맨 상단에 있는 것은 트로트 가수 김호중 팬카페 트바로티다. 나는 보통 네이버 카페 중에서.. 일상정보/인터넷 2023. 10. 27.

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  신협중앙회 사이버연수원 바로가기 http://educu.campus21.co.kr 신협중앙회 사이버연수원 바로가기 신협중앙회에서 진행하는 여러 가지 교육을 들을 수 있는 사이버연수원 사이트가 있다. 아래를 통해 접속하여 다양한 교육을 신청하고 커리어를 개발해보자. 사진을 클릭하거나 아래 링크를 통해 접속할 수 있다. 사이트 주소는 https가 아닌 http를 입력해야 접속 가능하다. 신협중앙회 사이버연수원 바로가기 사이버연수원 아이디 비밀번호 사이버연수원 아이디는 사번 7자리와 초기 비밀번호는 사번으로 설정되어있다. 일상정보/인터넷 2023. 10. 18.

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  SRT 매진 취소표 예매 TIP 4가지(입석, 구간발권) 2023년 추석 SRT 예매일정이 나왔습니다. 오늘은 명절에 구하기 힘든 SRT가 매진된 경우, 취소표를 예매하여 고향으로 돌아가기 위한 팁 4가지를 전해드리겠습니다. 명절뿐만 아니라 평상 시에도 취소표를 구하는데 유용하니 참고해주시기 바래요. 명절 SRT 취소표 예매방법, 나오는 시간 민족의 대명절인 설날과 추석이면 수도권에 거주하는 분들은 고향으로 돌아가기 위한 전국민 수강신청을 하곤 합니다. 바로 고향으로 돌아가는 KTX와 SRT를 잡기 위해서인데요. 오늘은 SRT 취소표를 예매하여 부모님댁으로 갈 수 있는 꿀팁들을 전달드리겠습니다. 2023년 추석 SRT 예매 일정 2023년 추석 SRT 승차권 예매일정입니다. 9월 5일(화): 경로, 장애인 사전예매 9월 6일(수) ~ 7일(목): 전국민 대상 .. 일상정보/실생활 2023. 9. 5.

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  자취생 냉동피자 에어프라이어 전자레인지 데우기 시간 맛 자취를 하다보면 먹다남은 피자를 데워먹을 일이 종종 발생합니다. 오늘은 냉동피자를 에어프라이어와 전자레인지에 데워먹는 방법에 대하여 알아보고, 데우는 시간은 어느정도면 적절한지 살펴보겠습니다. 그리고 에어프라이어, 전자레인지 중에 어떤게 더 나은지 알려드릴게요. 냉동피자 데우기 시간 에어프라이어 vs 전자레인지 자취를 하면서 친구들이 오거나 혼자 먹다 남은 피자를 이렇게 냉동실에 보관하는 경우가 많습니다. 이렇게 밀봉하여 보관하는 경우, 최대 6개월정도 안에는 드시는 것을 추천한다고 하네요. 그러면 꽁꽁 언 피자를 에어프라이어와 전자레인지에 각각 돌려서 가장 원래의 맛과 비슷하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 냉동피자 전자레인지로 데우기, 시간, 맛 냉동피자를 전자레인지에 데우기 위하여 접시에 올려줍니다... 일상정보/실생활 2023. 9. 3.

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  건강보험금 환급금 조회 및 신청 (평균 132만원) 한국은 국민건강보험제도가 잘 되어있는 나라 중 하나라고 합니다. 병원에서 자기부담금 상한선이 낮아 병원을 많이 갔던 분들은 이번 기회에 건강보험금을 환급받을 수 있습니다. 오늘은 건강보험금 환급 조회 및 신청방법에 대해서 간단하게 살펴보겠습니다. 건강보험료 환급 조회 및 신청 소득에 따라 건강보험공단에서 지원해주는 금액 한도가 다른데요. 소득이 낮은 분들 중에서 질환을 앓고 있어 병원을 자주 찾아가 의료비 지출이 컸던 분들은 자기부담상한액보다 많은 금액을 급여 의료비로 낸 분들이 있을 것입니다. 이러한 경우에는 건강보험공단에 추가로 낸 금액에 대하여 환급 신청을 해야하는데, 꼭 신청을 해야만 환급받을 수 있으니 아래를 확인하고 신청해보시기 바랍니다. 건보료 환급 조회 방법 PC 또는 건강보험공단 모바일 .. 일상정보/실생활 2023. 8. 24.

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  헬스, 자취생 볶음밥용 냉동 야채믹스 추천, 솔직후기 운동을 하시는 분들이나 혼자 사는 분들은 야채를 먹는 것이 중요하지만 쉽지 않습니다. 오늘은 헬스를 하거나 자취하는 분들의 영양소를 책임질 볶음밥용 냉동 야채믹스 후기를 작성 및 추천해보겠습니다. 쿠팡 곰곰 볶음밥용 냉동 야채믹스 냉동야채 필요성 자취를 하는 분들은 비타민, 식이섬유 등이 포함된 채소를 섭취하기가 쉽지 않습니다. 그러나 이러한 영양소들은 생활에 있어 필수적이며 특히 운동하는 분들의 근성장에 큰 영향을 주기도 합니다. 그렇기 때문에 야채를 섭취해야하는 분들에게 전자레인지를 돌려 먹을 수 있는 손쉬운 냉동야채는 좋은 대안이 될 것입니다. 그렇다면 현재 쿠팡에서 판매하고 있는 곰곰 냉동 채소믹스에 대해 살펴보겠습니다. 냉동 야채믹스 후기 가격 이번에 쿠팡에서 주문한 곰곰 간편한 볶음밥용 채소입.. 일상정보/건강, 다이어트 2023. 8. 9.

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  SRT 구간별 요금, 취소환불 수수료 SRT 구간별 요금, 취소환불 수수료 새마을호, 무궁화호 다음으로 나온 KTX보다 조금 더 넓고 최신식 기차인 SRT는 KTX보다는 요금이 조금 저렴하여 인기가 많은 편입니다. 주말 대전/부산을 이동하는 SRT는 몇 주 전부터 예약을 해야할 정도로 인기가 많은데요. 표를 구하기 어렵기 때문에 일정이 생길 예정이라면 미리 예매를 해두고 취소를 하시는 분들도 많으실 겁니다. 오늘은 우리 삶을 편리하게 해주고 있는 SRT의 구간별 요금을 살펴보고, 일이 생겨 타지 못할 때 내야하는 수수료가 얼만지 알아보도록 하겠습니다. SRT(Super Rapid Train) 구간별 요금 경부선 SRT도 KTX와 비슷하게 경부선과 호남선으로 나뉘어져 있습니다. 먼저 부산으로 가는 경부선 구간별 요금을 살펴보도록 하겠습니다. .. 일상정보/실생활 2023. 4. 12.

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  근성장 원리와 근육통에 좋은 음식 6가지 근성장 원리와 근육통에 좋은 음식 6가지 최근 몇 년사이에 건강과 외적인 체형을 어필하기 위해 헬스 같은 근력운동에 관심이 많아지고 있습니다. 연초에 헬스장엔 기구에 자리가 없어서 운동을 하기 힘들정도로 사람이 많은데요. 운동을 하다보면 근육이 성장하는 과정에서 근육통에 시달리는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 근육이 어떻게 성장하는지 알아보고, 근육통을 이겨내는데 도움이 되는 음식 6가지에 대해서 소개해드릴까 합니다. 근성장 원리, 단계 1. 과부하, 근육 찢기 먼저 일정 이상의 무게로 운동을 하게되는 경우 운동부위의 근육들이 찢어진다는 표현을 합니다. 운동을 통해 미세한 상처가 생기게 되면 다음 단계에서는 이를 회복하는 것이 필요하겠죠. 이 때 지나치게 낮은 무게로 운동을 하게되면 신체에 혈류는 집중되.. 일상정보/건강, 다이어트 2023. 2. 9.

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  탈모 예방에 좋은 습관과 음식 5가지 탈모 예방에 좋은 습관과 음식 5가지 30대에 들어서면서 탈모를 걱정하는 친구들이 많아졌습니다. 빠른 친구들은 20대 초반부터 프로페시아와 같은 탈모약을 먹으면서 관리를 했는데요. 그만큼 머리가 빠지는 탈모는 남녀노소를 가리지 않고 모두에게 심각한 고민거리인 것 같습니다. 오늘은 우리를 더 나이들어보이게 하는 탈모를 예방할 수 있는 습관과 음식들을 소개해보고자 합니다. 탈모에 좋은 습관 모든 질병은 우리의 생활습관에서 생겨난다고 봐도 과언이 아닐 것이다. 물론 탈모는 유전적 요인이 크다고는 하지만 올바른 습관을 통해 탈모를 예방하고 늦출 수 있지 않을까 싶다. 반짝이지 않는 머리를 위해 아래 좋은 습관들을 가지도록 노력해보자. 샴푸로 두피의 노폐물까지 제거한 다음 깨끗하게 헹구기 금연, 금주 (절주) 적.. 일상정보/건강, 다이어트 2022. 12. 12.

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  간 건강을 지키기 위한 습관, 간에 좋은 음식 간 건강을 지키기 위한 습관, 간에 좋은 음식 회식이 너무나도 많은 직장인, 노인분들 중에서 종종 갑작스럽게 간암 판정을 받아 충격에 빠지는 경우가 많이 있습니다. 그 이유는 간은 거의 망가질대로 망가진 후에야 증상이 나타나기 때문이며, 그렇기 때문에 '침묵의 장기'라고 불리기도 합니다. 오늘은 침묵의 장기인 간 건강을 지키기 위한 습관과 간에 좋은 음식들에 대해서 살펴보겠습니다. 침묵의 장기 간 지키기 간 건강에 좋은 습관 적정 체중 유지하기 좋은 식습관 만들기(절주 등) 몸에 좋다고 하는 음식(노니 등)도 적당히 섭취하기 지나친 영양제 섭취는 오히려 독이 될 수 있음 이 밖에도 금연, 적절한 수면시간 등 당연한 내용들이 많지만 기본적으로 지켜주시면 좋은 내용들만 작성해보았습니다. 간에 좋은 음식 부추.. 일상정보/건강, 다이어트 2022. 12. 2.

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  변비에 좋은 습관, 음식 변비에 좋은 습관, 음식 최근 식습관이 서구화되어 가면서 볼 일을 보지 못해 고생하는 분들이 많아지고 있습니다. 스트레스를 받는 직장인, 학업에 매진하는 수험생분들, 특히 여성분들이 변비를 많이 겪고 계신데요. 오늘은 이렇게 고통스러운 변비에서 탈출하기 위한 습관과 음식들을 소개해보도록 하겠습니다. 변비 탈출을 위한 습관 배가 아프면 참지 않고 화장실을 간다 너무 오래동안 변기에 앉아있지 않는다 꾸준한 유산소운동, 근력운동을 통해 소화를 촉진시킨다 변기에 앉을 때 발 밑에 낮은 받침대를 두면 배변활동이 편하다 충분한 양을 물을 마신다 규칙적인 식사가 상당히 중요하다 정말 간단하지만 지켜지기 어려운 것들이 많이 있는 것 같아요. 규칙적인 식사, 충분한 양의 물, 운동 등 뻔한 얘기들이지만 지켜서 변비를 탈.. 일상정보/건강, 다이어트 2022. 12. 2.

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  백내장에 좋은 음식 4가지 백내장에 좋은 음식 4가지 나이가 들면서 사람들에게 어쩔 수 없이 생길 수 밖에 없는 질병들이 있습니다. 골다공증, 피부질환뿐만 아니라 백내장도 그 중 하나라고 할 수 있는데요. 60대 이상 중장년층의 80% 이상이 앓고 있는 질병으로 상당히 많은 분들이 불편함을 호소하시는 질병이기도 합니다. 50대 이후에 안과를 가게 된다면 흔히 백내장이 진행 중이니 알고 있으라는 얘기를 들으실 수 있죠. 백내장은 수정체에 혼탁한 부분이 생겨 눈 앞이 약간 뿌옇게 보이는 질환으로 일상생활하는데 큰 지장은 없지만 불편함을 주기에 수술을 통해 치료하곤 합니다. 오늘은 백내장 질환 수술 전후 관리를 위하여 좋은 음식 4가지를 소개해보고자 합니다. 백내장에 좋은 음식 4가지 계란 계란은 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 눈.. 일상정보/건강, 다이어트 2022. 11. 3.